RYHMILLE
Ryhmille
- esim. TYKY –päivien sisällöksi
Annan luontaishoidot tarjoaa erilaisille ryhmille mahdollisuuden tutustua luontaishoitojen maailmaan. Alla olevista esimerkeistä ryhmänne voi valita juuri teitä kiinnostavat aiheet. Luontaishoitojen lisäksi tarjolla on myös esim. terveyttä edistävät Qi Gong hengitys- ja rentoutusharjoitukset tai terveysliikuntatunnit. Hinta on sovittavissa tilaisuuden sisällön ja pituuden mukaan.
Teema- ja esittelyluennot eri luontaishoitoihin
Voin tulla kertomaan luontaishoidoista, niiden hyvää tekevistä vaikutuksista ja tekniikoista. Käytännön esimerkkien ja/havainnoinnin kautta ryhmänne pääsee tutustumaan esim. vyöhyketerapiaan, aromaterapiaan, kukkaterapiaan, shiatsuun tai aurikuloterapiaan. Keskustellaan laadukkaan ravinnon merkityksestä terveyttä ylläpitävänä voimana. Mahdollisuuksien mukaan teema/esittelytilaisuuteen voidaan liittää jalkakylpy- ja/tai kuorinta tai kasvonaamio.
Kesto n. 45-60 min. Edellyttää vähintään 10 henkilön osallistumista.
Qi Gong hengitys- ja rentoutusharjoituksia
Qi Gong hengitys- ja rentoutusharjoitukset sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Qi Gong harjoitukset voidaan toteuttaa joko sisätiloissa tai ulkona raikkaassa ulkoilmassa. Qi Gong harjoitukset sopivat erityisesti kiireisille ja stressaantuneille henkilöille, mutta siitä hyötyvät kaikki. Liikkeet tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahdissa. Tasapainoharjoitukset auttavat lisäämään keskittymiskykyä, mikä taas edesauttaa paremman kehotietoisuuden ja läsnäolon taidon saavuttamisessa. Tunne miten kehosi ja mielesi rentoutuu samalla kun saat lisää uutta energiaa. Lue lisää Qi Gongistä tästä
Kesto 30-45 min. Edellyttää vähintään 10 henkilön osallistumista.
Terveysliikunta
Hyvä kunto auttaa jaksamaan työelämän paineitten alla ja edistää terveyttä ja hyvinvointia. Voitte valita ryhmänne kunnon ja ikärakenteen mukaan joko kevyemmän tai vaativamman liikuntatunnin. Terveysliikuntatunti voi sisältää perinteistä kuntojumppaa , aerobisempaa liikuntaa, tanssin vivahteita, venyttelyä, tai nuo kaikki yhdistettynä mukaansa tempaavan musiikin muodossa. Kokeilkaa esim. iloista terveysliikuntatuntia ABBA:n tahtiin.
Kesto 45-90 min. Edellyttää vähintään 10 henkilön osallistumista.
